W procesie odchudzania ogromną rolę odgrywa świadomość tego, dlaczego pojawiła się decyzja o schudnięciu. Odpowiedź na to pytanie jest motywatorem procesu odchudzania, a niekiedy pomaga dostrzec tłumione konflikty emocjonalne. Pierwszym krokiem w walce o wymarzoną sylwetkę jest zrozumienie, że proces utraty wagi to cel długoterminowy. Nie oczekuj, że efekty będą widoczne od razu. Najważniejszym wyznacznikiem powodzenia w odchudzaniu jest motywacja. Do najczęstszych powodów odchudzania należy m.in. niska samoocena, złe samopoczucie, … Czytaj dalej Motywacja w diecie odchudzającej – zasady odchudzania