Duże znaczenie dla odporności organizmu ma zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, a także odpowiednia ilość odpoczynku i snu. Zima to czas zwiększonej zachorowalności i zmniejszonej odporności organizmu, dlatego właśnie w tym okresie warto zwrócić uwagę na te produkty spożywcze, które wzmacniają system immunologiczny. Na choroby narażeni są wszyscy, ale szczególnie ryzyko dotyczy dzieci, osób starszych i osób niedożywionych. Najprostszy i bardzo skuteczny sposób na układ odpornościowy to prawidłowa dieta. Rocznie zjadamy … Czytaj dalej Wspomaganie odporności – co jeść aby wzmocnić odporność + witaminy w pożywieniu