Czas wolny opiekunki – jak go wykorzystać

Temat czasu wolnego, w pracy opiekunki roznieca nie jedną burzliwą dyskusję. Bez względu na doświadczenie, każdy z nas, potrzebuje chwili dla siebie. 

Kiedy mówimy o czasie wolnym opiekunki 

O czasie wolnym, mówimy gdy podopieczny pozostaje pod opieką innych osób. To takie momenty w ciągu dnia, kiedy opiekunka może zająć się tym, na co ma ochotę. W tym także odpuścić dom podopiecznego. Może więc czytać książkę, pójść na drzemkę. W tym czasie może także wyjść do kawiarni czy do fryzjera albo poświęcić ten czas na rozmowę z rodziną. Czasem wolnym jest więc czas, kiedy senior ma zapewnioną inną formę opieki. Czasem wolnym nie są takie momenty w ciągu dnia, gdy senior nie zgłasza żadnych potrzeb, ale opiekunka gotuje, robi zakupy czy po prostu jest w ciągłej gotowości. Czas wolny musi pozwolić opiekunce na odpoczynek fizyczny i psychiczny.

Dlaczego potrzebujemy wolnego czasu w pracy

Praca opiekunki jest zawodem wymagającym i obciążającym zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym, dlatego każdy powinien wygospodarować sobie czas na odpoczynek i regenerację. Wiele osób o tym zapomina i popada w pracoholizm, który prowadzi do chorób wyniszczających organizm. Brak codziennie dawki relaksu powoduje ogólne zmęczenie organizmu, ostre wahania nastroju, a z czasem osłabienie odporności. Dobra opiekunka powinna być zawsze wypoczęta i zadowolona, gdyż wpływa to na samopoczucie jej i samego podopiecznego.

Na co zwrócić uwagę przy podjęciu pracy

Jeśli chodzi o interpretację prawną, to wiele zależy od rodzaju umowy. Osób zatrudnionych na umowę zlecenie czy na działalność gospodarczą nie obowiązuje prawo pracy. Prawo to jedno, a zwyczaje panujące w domach podopiecznych to drugie. Trudno tu dokładnie określić ile czasu poświęca się na wykonywanie obowiązków, a ile na odpoczynek. Dlatego w tym przypadku najlepiej kierować się zdrowym rozsądkiem. Ważną kwestia, które pomoże nam w zorganizowaniu sobie pracy jest właściwe zorganizowanie umowy. Trzeba zadbać o odpowiednie zapisy, które umożliwiają nam posiadanie wolnego czasu.

Okazje do wykorzystania w czasie wolnym

To jak chcemy spędzić czas wolny, zależy w głównej mierze od nas, ale również otoczenie w jakim będziemy się znajdować. Opiekując się podopiecznym na wsi, mamy nieco mniej możliwości niż podejmując opiekę w mieście czy na jego obrzeżach. Nie możemy zaliczać, że wyjście z seniorem do sklepu czy spacer z podopiecznym są naszym momentem na relaks. Te aktywności leżą w sferze obowiązków opiekunki. Można odpoczywać w sposób czynny podejmując różnorodne aktywności: wyjazdy turystyczne, lokalne zwiedzanie, spacery po lesie, jazda na rowerze, pływanie czy po prostu pójście na zakupy. Spędzanie wolnego czasu w sposób bierny ogranicza nas do pozostania w miejscu podjęcia pracy. Czytanie książki, przeglądanie Internetu czy obejrzenie filmu to zajęcia pasywne, które nie wymagają od nas zmiany lokalizacji. To jaki odpoczynek preferujemy zależy tez od poziomu naszego zmęczenia. Należy wybierać te opcje, które pozwolą nam na pełną regenerację i zdobycie sił na kolejne dni pracy. Często podejmując się opieki jesteśmy zmuszeni zamieszkać w innym mieście czy kraju. W czasie wolnym, możemy zapoznać się z nowym otoczeniem i pozwiedzać najbliższą okolicę, w której przyjdzie nam życie przez kolejne miesiące.

Życie nie polega tylko na ciężkiej pracy ! Warto tym pamiętać i potraktować ten czas również jako okazję do rozwijania się i poszukiwania swojego hobby. Opiekunka w czasie wolnym nie musi przebywać w towarzystwie podopiecznego, więc tylko od niej zależy, co będzie wtedy robić.